Fachbuch „Stretching“ von Bob Anderson – Ihr Leitfaden für mehr Flexibilität

Das international anerkannte Fachbuch „Stretching“ von Bob Anderson vermittelt praxisnahes Wissen und bewährte Dehntechniken zur Verbesserung von Beweglichkeit, Regeneration und Verletzungsprävention. Ob im Sport, in der Rehabilitation oder im Alltag – gezieltes Stretching ist der Schlüssel zu mehr Mobilität und Wohlbefinden.

• Über 100 Dehnübungen für Alltag & Training
• Ideal für Anfänger wie Fortgeschrittene
• Verständlich erklärt & direkt umsetzbar

Vorteile des Stretching-Fachbuchs

• Effektive Dehnübungen: Für Rücken, Beine, Nacken, Schultern & mehr

• Verletzungsprävention: Unterstützt Regeneration & muskuläre Balance

• Praxisnah & systematisch: Übungen mit klaren Anleitungen & Skizzen

• Leistungssteigerung: Mehr Beweglichkeit – mehr Potenzial im Training

Für wen geeignet?

• Sportler*innen & Fitness-Enthusiasten aller Leistungsniveaus

• Gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Flexibilität fördern möchten

• Reha-Patient*innen nach Muskel- oder Gelenkverletzungen

• Trainerinnen & Therapeutinnen zur Integration in Trainingspläne

Buchdetails

• Autor: Bob Anderson

• Format: Softcover

• Umfang: Über 200 Seiten mit Illustrationen

• Sprache: Deutsch

• Empfohlen von Therapeut*innen & Sportcoaches weltweit

Jetzt beweglicher werden!

• Stretching Fachbuch von Bob Anderson
• Für mehr Flexibilität & Verletzungsprävention

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