Fachbuch „Stretching“ von Bob Anderson – Ihr Leitfaden für mehr Flexibilität
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Das international anerkannte Fachbuch „Stretching“ von Bob Anderson vermittelt praxisnahes Wissen und bewährte Dehntechniken zur Verbesserung von Beweglichkeit, Regeneration und Verletzungsprävention. Ob im Sport, in der Rehabilitation oder im Alltag – gezieltes Stretching ist der Schlüssel zu mehr Mobilität und Wohlbefinden.
- Über 100 Dehnübungen für Alltag & Training
- Ideal für Anfänger wie Fortgeschrittene
- Verständlich erklärt & direkt umsetzbar