Manuel « Stretching » de Bob Anderson : votre guide pour plus de souplesse

Le manuel « Stretching » de Bob Anderson, reconnu internationalement, offre des connaissances pratiques et des techniques d'étirement éprouvées pour améliorer la mobilité, la récupération et la prévention des blessures. Que ce soit dans le sport, la rééducation ou la vie quotidienne, des étirements ciblés sont la clé d'une mobilité et d'un bien-être accrus.

• Plus de 100 exercices d'étirement pour la vie quotidienne et l'entraînement
• Idéal pour les débutants et les utilisateurs avancés
• Clairement expliqué et directement applicable